手軽にできる健康づくり

ウェブ番号1004996  更新日 2021年3月24日

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本市では、国民健康保険における特定健康診査の結果、1日1時間以上の運動をしていない人の割合が、県平均及び全国平均に比べて高い状況です。

そのため、健康づくりの意識を高めることを目的に自宅などで手軽にできる運動動画(令和2年7月から令和3年3月まで全9回)を制作し配信しています。

本動画は、一般社団法人宇部市スポーツコミッションの協力を得て、制作しています。
なお、講師は一般社団法人宇部市スポーツコミッションの会員または指導者人財バンクリストに登録されている方です。

2021年3月配信

山口宇部医療センター リハビリテーション科 理学療法士 石光雄太

内容

呼吸法

2021年2月配信

山口宇部医療センター リハビリテーション科 理学療法士 石光雄太

内容

インターバルトレーニング

2021年1月配信

Fitness Life Y 代表 長野由美子

内容

かんたんヨガ~経路・気を巡らせて心も身体もリフレッシュ~

2020年12月配信

MINERVA UBE 阿部なるみ 大森真由奈

内容

疲れないからだづくり スムースストレッチ

2020年11月配信

MINERVA UBE 阿部なるみ 大森真由奈

内容

リズムに合わせて体幹トレーニング 音楽レクリエーション

2020年10月配信

日本ケアビクス連盟認定普及支導(支え導く)員 平野さとみ

内容

こころとからだの健康づくり(ケアビクス運動)

2020年9月配信

Fitness Life Y 代表 長野由美子

内容

元気に歩こう!

2020年8月配信

スズカダンススクール 主宰 山崎鈴佳

内容

ノリノリ筋力トレーニング

2020年7月配信

山口宇部医療センター リハビリテーション科 理学療法士 石光雄太

内容

体力向上パック、運動する時間が取れない方へ

このページに関するお問い合わせ

健康福祉部 保険年金課
〒755-8601 宇部市常盤町一丁目7番1号

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  • 国民年金に関する制度の普及、申請・請求・届出の受付及びその報告、被保険者の資格得喪に関すること
    電話番号:0836-34-8292 ファクス番号:0836-22-6019

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