インターネット・スマホ・ゲームの使い方を見直そう！

インターネット・スマホ・ゲームの使い方について

インターネット、スマホ、ゲームはとても便利べんりで楽たのしいものです。でも、ついつい夢中むちゅうになりすぎていませんか？
もし、インターネットやスマホ、ゲームに依存いぞんしてしまうと、あなたの毎日まいにちの生活せいかつ（健康けんこう、勉強べんきょう、家族かぞくや友達関係ともだちかんけいなど）に大おおきな影響えいきょうが出でてしまうことがあります。
これからも、上手じょうずに付つき合あっていくために、まずはあなたの「依存度いぞんど」を確認かくにんしてみませんか。

インターネット依存度いぞんどテスト

インターネット・スマートフォン・ゲームに関かんする質問しつもんに答こたえてみよう！
20個この質問しつもんについて、5つの回答かいとうの中なかから、あてはまるものを1つ選えらんでください。

得点とくてんが高たかいほど依存いぞんの度合どあいが強つよいことになります。

• 【20～39点】平均的へいきんてきなオンライン・ユーザーです。
• 【40～69点】インターネット・ゲームによる問題もんだいがあります。インターネットがあなたの生活せいかつに与あたえている影響えいきょうについて、よく考かんがえてみてください。
• 【70～100点】インターネットがあなたの生活せいかつに重大じゅうだいな問題もんだいをもたらしています。すぐに治療ちりょうの必要ひつようがあるでしょう。


• 注)オンライン＝接続せつぞくしている状態じょうたい、オフライン＝接続せつぞくしていない状態じょうたい

引用元：久里浜医療センター

テストお疲つかれさまでした！ これをきっかけにあなたのインターネット、スマホ、ゲームの使つかい方かたを見直みなおしてみませんか。

• 普及啓発リーフレット集（こども家庭庁）（外部リンク）
• 情報モラル教育ポータルサイト（文部科学省）（外部リンク）