【小羽山】高齢者サロンで「腰痛・膝痛予防講座」を開催しました

令和6年6月18日（火曜日）、高齢者サロンで「腰痛・膝痛予防講座」を開催しました。

講師にリハビリデイサービスプラスワンの理学療法士　中村竜史先生をお迎えし、腰痛や膝痛の起こる原因について筋肉の部位を示しながら説明を受け、腹筋や背筋の筋力維持や柔軟性を高めるストレッチを実践しました。最後には、生活動作の中でできる簡単な動きについて講師と一緒に考え、自宅での継続的な実施について学びました。