認証プログラム

貯筋運動

提供団体

特定非営利活動法人Goppoええぞなクラブ

所在地

宇部市大字東岐波4138番地11

電話番号

0836-39-6336

料金

7,500円（年会費）＋都度利用料100円

プログラム認証及び事業所登録期間

令和6年3月31日まで

• 特定非営利活動法人Goppoええぞなクラブ公式ホームページ（外部リンク）

具体的な内容

公益財団法人 健康・体力づくり事業財団の進める貯筋運動を実施

• 公益財団法人 健康・体力づくり事業財団の貯筋運動プロジェクト（外部リンク）

• 実施時間　毎週月曜日、木曜日（正月1～3日を除く）14時～15時
• 実施内容　血圧測定、ストレッチ、操体法、貯筋運動、残高チェック（簡易体力テスト）

HBACC プラチナプログラム

提供店

株式会社ベストアプローチ（フィットネスクラブ HBACC）

所在地

宇部市大字上宇部471番地4

電話番号

0836-43-9582

料金

週1回コース 月会費 11,000円（税込）

週2回コース 月会費 13,200円（税込）

プログラム認証及び事業所登録期間

令和7年3月31日まで

• フィットネスクラブ HBACC 公式ホームページ（外部リンク）

具体的な内容

機能改善を目的に、本来の正しい動きを求めトレーニングを行うことで、カラダの不調を改善する。カラダを効率良く動かせるようになることで日常動作が楽になったり、パフォーマンスが向上したり、カラダを動かすことが楽しくなるプログラム。

• 少人数制（定員8名）で一人ひとり細かくアドバイス
• 専用ツール（TRX、BOSU、テラセンサ、ストレッチポール、バランスボール等）を使った効果的なレッスン
• 週間プログラム表より目的に合ったレッスン（各60分）が選択可能（回数制限なし）

女性の為の体幹レッスン

提供団体

NPO山口ヒメ倶楽部 中村 美香

所在地

宇部市大字西岐波4803-23

電話番号

090-7545-1419

料金

500円/回

プログラム認証及び事業所登録期間

令和6年3月31日まで

具体的な内容

骨盤底筋・腹筋・舌筋・下半身強化トレーニング。座学や姿勢トレーニング他、尿漏れの予防改善や女性に必要な基礎体力を支える筋力アップのレッスン。

• 実施時間　毎週火曜日、木曜日 9時30分～11時過ぎ(火曜日はzoom)
• 実施場所　ひまわり館宇部(山口合同ガス ショールーム)、常盤ふれあいセンター、自宅(zoom)
• 実施内容　骨盤底筋などの下半身、舌筋トレーニング、身体を整えるストレッチ、姿勢改善など