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更新日:2019年12月27日

心身のリフレッシュ体験事業

更新履歴

心身のリフレッシュ体験事業ロゴマーク宇部市では2018年度に策定した「心かよう まちプラン」(いのちをまもる宇部市自殺対策計画)において、こころの健康や自殺対策に関する正しい知識の普及を図るとともに心身がリフレッシュできる環境づくりを進めることとしています。そこで、リフレッシュ体験を通して、ストレスを溜める前に自身をリフレッシュできる方法を知るきっかけづくりとしています。

体験会実施の様子

こころとからだのリフレッシュウォーキング

  • 令和元年11月27日(水曜日)ときわ公園コース開催

3kmコースに約40人、6kmコースに約60人の方が参加されました。コースには綺麗な紅葉がみられ、参加者が足を止めて風景を楽しんだり、参加者同士で和気あいあいに話をしながらウォーキングをしている様子が見られました。

紅葉の中でのウォーキング 参加者同士で会話を楽しみながらのウオーキング ときわ湖畔の遊歩道を散策中

リフレッシュウォーキングの様子

「あなたはリフレッシュできていますか?」リフレッシュ体験会

  • 令和元年12月9日(月曜日)リンパケア体験会実施

先着24名が満員となり、「体験後からだが楽になった」「からだのケアの大切さが分かった」などの声が聞かれ、体験者から笑顔が見られました。

アロマの香りの中でのリンパ体験 会話を楽しみながらリンパケア体験している様子 こころのケアパネル展示の様子
アロマの香りの中でのリンパ体験 会話を楽しみながらリンパケア体験している様子 こころのケアパネル展示
  • 令和元年11月21日(木曜日)ハンドトリートメント体験会実施

先着18名も満員となり、実施された方からは「気持ちがリフレッシュできた」「自分のケアも大切と思いました」などの声が聞かれ、みなさんリフレッシュされていました。

ハンドトリートメント体験会会話を楽しんでいます
ハンドトリートメント体験会の様子

こころのケアパネル展示
こころのケアパネル展

こころとからだのリフレッシュウォーキング

ウォーキングをとおして、こころとからだのリフレッシュをしませんか?真締川コースとときわ公園コースの2コースがあります。

日時・集合場所・コース名

日時 集合場所 コース名
令和元年11月27日(水曜日) ときわ湖水ホール ときわ公園コース ※3kmコース・6kmコース
※終了しました
令和2年1月29日(水曜日) 宇部市保健センター 真締川コース ※約2.5km
令和2年3月25日(水曜日) 宇部市保健センター 真締川コース ※約2.5km

集合時間・終了時間

  • 10時集合11時終了予定 ※11月27日は11時30分終了予定(6kmコースの場合)

持ってくるもの

  • 運動しやすい服装、飲み物、タオル

参加料・申込

  • 参加無料・申込不要

チラシ

「あなたはリフレッシュできていますか?」リフレッシュ体験会

リフレッシュ体験をとおして、こころの健康に目を向けてみませんか?

日時 集合場所 内容
令和元年11月21日(木曜日)
10時~13時
TOKiSMA(常盤町一丁目スマイルマーケット)
  • ハンドトリートメント体験(先着18名)
  • こころのケアパネル展示 等

※終了しました

令和元年12月9日(月曜日)
10時30分~13時30分
TOKiSMA(常盤町一丁目スマイルマーケット)
  • リンパケア体験(先着24名)
  • こころのケアパネル展示
  • こころのお悩み相談 等

※終了しました

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お問い合わせ

組織名称:健康福祉部 健康増進課 健康増進係

所在地:〒755-0033 宇部市琴芝町二丁目1番10号

電話番号:0836-31-1777

ファックス番号:0836-35-6533

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