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更新日:2020年4月7日

あなたにぴったりの個別運動プログラム

個人の体力や体組成に合わせた運動プログラムに沿って、指導者のもと、週1回、エアロバイクなどの「有酸素運動」と「筋力トレーニング」を行います。

対象者に合わせて2つのコースがあります。

なお、参加者は、日々の歩数の計測を中心に様々な健康づくりにチャレンジする「はつらつ健幸ポイント」にも参加していただきます。

お知らせ

  • 個別運動プログラムの休止のお知らせ
    新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、現在の教室は休止しています。
    なお、今後については決定次第、お知らせいたします。

募集情報

令和元年度の参加者募集は締め切りました。

運動で体力年齢若返りたい人コース

対象

65歳以上で、現在運動をしていない人

場所

ユーピーアールスタジアム

病気があっても運動したい人コース

対象

40歳以上で、高血圧・糖尿病・脂質異常症等の生活習慣病を治療中の人

場所

宇部西リハビリテーション病院 トレーニングセンター FIT

お問い合わせ

組織名称:健康福祉部 健康増進課 健康増進係

所在地:〒755-0033 宇部市琴芝町二丁目1番10号

電話番号:0836-31-1777

ファックス番号:0836-35-6533

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