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更新日：2021年2月25日
手軽にできる健康づくり
更新履歴
- 2021年2月24日 「2021年2月配信」を追加しました。
本市では、国民健康保険における特定健康診査の結果、1日1時間以上の運動をしていない人の割合が、県平均及び全国平均に比べて高い状況です。
そのため、健康づくりの意識を高めることを目的に自宅などで手軽にできる運動動画を制作・配信します。
動画は令和3年3月まで毎月1回（全9回）配信する予定です。
本動画は、一般社団法人宇部市スポーツコミッションの協力を得て、制作しています。
なお、講師は一般社団法人宇部市スポーツコミッションの会員（外部サイトへリンク）または指導者人財バンクリスト（外部サイトへリンク）に登録されている方です。
手軽にできる健康づくり動画
2021年2月配信
山口宇部医療センター リハビリテーション科
理学療法士 石光雄太
内容
インターバルトレーニング
2021年1月配信
Fitness Life Y
代表 長野由美子
内容
かんたんヨガ～経路・気を巡らせて心も身体もリフレッシュ～
2020年12月配信
MINERVA UBE
阿部なるみ 大森真由奈
内容
疲れないからだづくり スムースストレッチ
2020年11月配信
MINERVA UBE
阿部なるみ 大森真由奈
内容
リズムに合わせて体幹トレーニング～音楽レクリエーション～
2020年10月配信
日本ケアビクス連盟
認定普及支導（支え導く）員 平野さとみ
内容
こころとからだの健康づくり（ケアビクス運動）
2020年9月配信
Fitness Life Y
代表 長野由美子
内容
元気に歩こう！
2020年8月配信
スズカダンススクール
主宰 山崎鈴佳
内容
ノリノリ筋力トレーニング
2020年7月配信
山口宇部医療センター リハビリテーション科
理学療法士 石光雄太
内容
体力向上パック、運動する時間が取れない方へ
