うべ健康マイレージ

ウェブ番号1005068  更新日 2021年2月10日

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「うべ健康マイレージ」とは、県と市で協働し、県内の協力店のご協力のもと、市民の健康づくりを応援する取り組みです。一定のマイレージ(ポイント)を貯めると、特典カードを受け取ることができ、協力店で利用できます。

ちょるるのイラスト

参加方法

  1. チャレンジシートの裏面を参考に健康づくりに取り組みます(チャレンジシートにポイントを貯めます。)。
  2. 35ポイント貯まったら、宇部市健康増進課(宇部市保健センター)で特典カードを受け取ります。
    • ※特典カードの有効期限は、交付日の3か月後の月末までです。
    • ※特典カードは、1人につき1年度1枚を上限に交付します。
  3. 特典カードを協力店で提示し、サービスや特典を受けます。協力店は、健康やまぐちサポートステーションのホームページでご覧いただくことができます。
    ※「やまぐち健幸アプリ」でポイントを貯めて特典カードを受け取ることもできます!(スマートフォンの画面に表示して利用)。

画面:スマホでアプリを表示させているイメージ

対象者

18歳以上の市民(市内在勤、在学を含む)

実施期間

令和2年4月1日から令和3年3月31日

ポイントの貯め方(全て「自己申告」です)

1と2、3のいずれかの健康づくりに取り組み、合計35ポイント貯めましょう。

健康づくりの内容(今年度分が対象です)

1 健(検)診の受診【必須】

  • 特定健診
  • がん検診(各がん検診につきポイントが獲得できます)
  • 後期高齢者医療健診、職場健診、人間ドック学校等で実施する健診
  • 保健所等で実施する健診・検査(骨粗健診、HIV抗体検査、肝炎ウィルス検査等)、歯科検診
獲得ポイント

各健(検)診につき10ポイント
※必須項目です。必ず1つ以上達成してください。

2 健康づくりに関する教室、イベントへの参加 地域行事への参加、ボランティア活動

健康づくりに関する教室、イベントへの参加

健康づくり教室、ウォーキング大会、医療フォーラムなど
※県内で行われる各種健康づくりイベントの情報は下記のホームページに随時掲載しています。

地域行事への参加、ボランティア活動
  • 自身の健康づくりにもつながる地域の清掃活動
  • 介護ボランティア、献血への協力など
獲得ポイント

1回5ポイント

3 生活習慣の改善に向けた取り組み

  • 目標の設定
  • 目標の実践
栄養・食生活

減塩に取り組む、1日350グラム以上野菜をとる
市が認証した「ヘルシーメニュー」の食事をする

運動

1日1万歩以上歩く、1日30分以上体を動かす

休養

睡眠時間を十分とる

たばこ

禁煙する

歯・口腔

よく噛んで食べる、毎食後歯磨きをするなど

獲得ポイント

1ポイント(目標数に関わらず)
いずれかひとつで1日1ポイント
※1日1ポイントが上限です。

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このページに関するお問い合わせ

健康福祉部 健康増進課
〒755-0033 宇部市琴芝町二丁目1番10号

  • 健康増進事業、保健センターの管理、健康づくりに係る施策の企画・立案・調整及び推進、健康づくり計画、健康づくり推進審議会、成人保健事業、地域医療対策の推進、救急医療対策の推進、休日・夜間救急診療所、感染症予防、予防接種に関すること
    電話番号:0836-31-1777 ファクス番号:0836-35-6533

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