健康づくり教室

市政情報出前講座

「市政情報出前講座」とは、市民の皆さんが聞いてみたい内容をメニュー表の中から選び、市の職員が講師として伺い、担当業務や市の事業・計画について説明を行うものです。
宇部市保健センターでは以下のメニューで出前講座を実施しています。

• 「何から始める？へら塩ベジうべ講座」：無理なくできる減塩や、野菜の上手な食べ方などについて学びます。
• 「たばこの害の正しい知識、アルコールの害の正しい知識」：たばこやアルコールの害を分かりやすく説明します。
• 「ゲートキーパー講座（こころの健康に関する講座）」：身近な人の変化やサインに早めに気づき、声をかけて適切な支援につなげるために必要な知識やこころの健康、効果的なコミュニケーションなどについて学びます。
• 「免疫力もアップ　今日から始める健康習慣」：ご希望に応じて生活習慣病予防(がん、糖尿病など)の食事と運動等の気をつけたいポイントを紹介します。
• 「こころもカラダも　働く世代の健康づくり」：働く世代の健康課題の現状と対策について学びます。希望に応じ、簡単な体力測定やミニ運動体験もできます。
• 「ちゃんと知りたい　女性の健康」：ライフステージに応じた健康管理のポイント、女性特有の健康課題や対処法等を紹介します。

その他の健康教育のご依頼は、直接宇部市保健センターへご相談ください。団体からの依頼だけでなく、2～3人のグループからでも受け付けます。ぜひご利用ください。