あなたにぴったりの個別運動プログラム

ウェブ番号1005085  更新日 2022年8月4日

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追加募集 10月開始

令和4年度 あなたにぴったりの個別運動プログラム「体力年齢若返りたい人コース」参加者募集

令和4年度 あなたにぴったりの個別運動プログラム

事業概要

個人の体力や体組成に合わせた運動プログラムに沿って、指導者のもと、週1回、ステップ台などの「有酸素運動」と「筋力トレーニング」を行います。

対象者に合わせて教室型と個人参加型(カーブス)2つのコースがあります。

なお、参加者は、日々の歩数の計測を中心に様々な健康づくりにチャレンジする「はつらつ健幸ポイント」(活動量計コース)にも参加していただきます。

対象

  • 40歳以上の宇部市民または宇部市内通勤の方で、医師から運動制限をされていない方
  • ペースメーカーを装着されていない方
  • はつらつ健幸ポイント参加者(活動量計コース)※アプリ参加者は活動量計へコース変更手数料500円が必要です。

参加費

2,000円/月

カーブスは4か月以降は6,270円

(別途、はつらつ健幸ポイント年会費1,000円が必要です)

申込受付

申込受付[先着順]

令和4年8月17日(水曜日)開始。

実施期間

令和4年10月~令和5年3月(教室はこの期間の開催日)

場所・コース・定員

※定員に達し次第締め切ります。

教室型一覧(1回/週教室参加 90分/回)

実施団体名

場所(地区)

コース

定員

宇部市体育協会

恩田町四丁目1番4号

ユーピーアールスタジアム(恩田)

(1)水曜日10時~11時30分

(2)木曜日 募集終了

(1)若干名

 

宇部市スポーツコミッション

琴芝町二丁目1番10号 

宇部市保健センター(琴芝)

(3)水曜日10時~11時30分

(4)金曜日10時~11時30分

(3)6名

(4)10名

宇部市保健センター

琴芝町二丁目1番10号 

宇部市保健センター(琴芝)

(5)金曜日13時~14時30分 (5)11名
ミネルバ宇部

上宇部黒岩75番地 

ココランド(上宇部)

(6)水曜日10時~11時30分

(7)水曜日13時30分~15時

(8)金曜日10時~11時30分

(9)金曜日19時30分~21時

(6)若干名

(7)4名

(8)5名

(9)5名

新天町二丁目3番地3号

ボスティビルド3階

(10)月曜日10時~11時30分

(11)木曜日10時~11時30分

(10)8名

(11)7名

フィットネスクラブハバック(HBACC) 上宇部471番地4(小羽山)

(12)木曜日10時~11時30分

(13)日曜日18時~19時30分

(12)11名

(13)若干名

宇部西リハビリテーション病院

トレーニングセンターFIT

沖ノ旦797番地(西宇部)

(14)月(15)火(16)水(17)木(18)金曜日 

16時~17時30分

(14)9名(15)5名

(16)8名(17)若干名

(18)5名

個人参加型一覧(希望の日時に参加 30分/回)※入会手続き必要
実施団体名 場所 時間 定員
カーブス

(19)宇部駅前

(20)フジグラン宇部

(21)おのだサンパーク

(22)イオン小野田

(23)サンパークあじす

※現在カーブス会員の方は参加できません。令和4年5月以降に退会の申し出をされたカーブス会員の方が、本プログラムに参加される場合は、別途入会金が必要です。

月~金曜日

 10時~13時/15時~19時

土曜日

 10時~13時

なし

教室の様子(写真)

有酸素運動のステップ台と自転車エルゴメーター実施の写真
有酸素運動(自転車エルゴメーターやステップ台を使用)

筋力トレーニングスクワットの写真
筋力トレーニング

教室の様子(動画)と参加者の声

動画で教室型の説明をします。また、令和元年度10月から開始した教室参加者からのメッセージもあります。

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このページに関するお問い合わせ

健康福祉部 健康増進課
〒755-0033 宇部市琴芝町二丁目1番10号

  • 健康増進事業、保健センターの管理、感染症予防、予防接種、健康づくりに係る施策の企画・立案・調整及び推進、健康づくり計画、健康づくり推進審議会、成人保健事業、地域の保健福祉の推進に関すること
    電話番号:0836-31-1777 ファクス番号:0836-35-6533

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