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トップ > 募集情報 > 健康・福祉 > 「プラス10+5分の運動日」参加者募集

ここから本文です。

更新日:2017年4月10日

「プラス10+5分の運動日」参加者募集

日常生活の中で今より10分多くからだを動かす「プラス10」に加えて、誰でも・どこでも・いつでもできる、もう5分の運動を紹介します。

  • 原則一人4回までの参加になります。
  • はつらつポイント対象事業です。1回100ポイント、最大400ポイント
プラス10+5分の運動日チラシ(PDF:862KB)

日時

毎月最終水曜日 10時~11時

日にち ミニ講話 運動
平成29年4月26日 「プラス10」から始めよう 姿勢のチェック&リセット。姿勢を正そう!
平成29年5月31日 レッツ!へら塩 「プラス10」のストレッチ。からだを伸ばそう!
平成29年6月28日 熱中症に注意 「プラス10」の筋トレ。からだを鍛えよう!
平成29年7月26日 眠りの質 アクティブに動こう、歩こう!
平成29年8月30日 「プラス10」から始めよう 姿勢のチェック&リセット。姿勢を正そう!
平成29年9月27日 レッツ!へら塩 「プラス10」のストレッチ。からだを伸ばそう!
平成29年10月25日 眠りの質 「プラス10」の筋トレ。からだを鍛えよう!
平成29年11月29日 インフルエンザの予防 アクティブに動こう、歩こう!
平成29年12月27日 「プラス10」から始めよう 姿勢のチェック&リセット。姿勢を正そう!
平成30年1月31日 レッツ!へら塩 「プラス10」のストレッチ。からだを伸ばそう!
平成30年2月28日 ストレスとの付き合い方 「プラス10」の筋トレ。からだを鍛えよう!
平成30年3月28日 眠りの質 アクティブに動こう、歩こう!

場所

宇部市保健センター

対象

どなたでも

申し込み・費用

申し込み不要、参加無料

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お問い合わせ

組織名称:健康福祉部 健康推進課 成人保健係

所在地:〒755-0033 宇部市琴芝町二丁目1番10号

電話番号:0836-31-1777

ファックス番号:0836-35-6533

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